FINNISCHE SAVNA
- Die Lufttemperatur ist hoch, zwischen 70 und 100 °C, und die Luftfeuchtigkeit ist niedrig, etwa 20 %.
- Sie ist für Personen geeignet, die an höhere Temperaturen gewöhnt sind. Der Saunagang sollte bis zu 15 Minuten dauern, danach sollte man sich abkühlen und ausruhen. Nach dem Verlassen der finnischen Sauna duschen Sie sich mit kaltem Wasser ab, beginnend mit dem Unterkörper, den Füßen und Beinen.
- Die erhitzten Steine werden erst gegen Ende des ersten Saunagangs aufgegossen.
- Wiederholen Sie den Saunagang bis zu dreimal.
