V primerjavi s klasično masažo se pri športni masaži pogosto uporabljajo globlji, intenzivnejši in bolj usmerjeni pritiski, ki pospešijo okrevanje, pomagajo pri bolečinah v mišicah in preprečujejo poškodbe.
Usposobljen terapevt bo masažo prilagodil vaši priljubljeni športni aktivnosti oziroma mišičnim skupinam, ki jih pri tem obremenjujete. Športno masaža se lahko pogosto dopolnjujejo tudi z drugimi oblikami terapij, masažo globokih tkiv, trigger point tretmaji, akupresuro, kompresijsko, križno in limfno drenažo.
S športno masažo odkrijete področja šibkejših mehkih tkiv ali mišic, ki jih kasneje s primerno vadbo lahko okrepite in preprečite, da bi razpadle. Pomaga lahko pri hitrejši vzpostavitvi bazične kondicije telesa in skrajša čas okrevanja po težkih treningih.
Čeprav je športna masaža namenjena ljudem, ki svoje telo redno obremenjujejo z naporno vadbo, lahko koristi tudi drugim. Če ves čas tekate za majhnimi otroki ali je vaše delo fizično zahtevno, vam lahko redna športna masaža pomaga. Zdravniki jo pogosto predpišejo za zdravljenje hrbtenice, lajšanje mišične napetosti ali kot del rehabilitacijskega programa za ljudi, ki so utrpeli takšno ali drugačno poškodbo.
Športna masaža ni namenjena sprostitvi in razvajanju, saj je njen osnovni namen pospešiti okrevanje po vadbi in pomagati pri preprečevanju prihodnjih poškodb. Lahko se bo zgodilo, da se boste po njej počutili nekoliko utrujeni ali razboleni, zato je priporočljivo, da se po njej nekaj časa ne naprezate.
