Gozdna kopel združuje v naravi temelječe dejavnosti, kot so čuječnost, gozdno kopanje in meditacija. Si želite zmanjšati stres, izboljšati mentalno jasnost ali se preprosto ponovno povezati z naravo? Gozdna kopel vas bo podprla na poti do dobrega počutja.
Gozdna kopel ali Shinrin-yoku ni sprehod, temveč potopitev v naravo – počasno gibanje, zavestno dihanje in aktivacija vseh čutov.
Pod vodstvom certificirane vodnice se skozi dihanje, čutenje in počasno hojo povežemo z okoljem, s sabo in z življenjem, ki nas obdaja.“
Okopali se bomo v čudoviti in enkratni naravi nedaleč od Triangel Boutique Hotela, ob vznožju neponovljive Martuljške gorske skupine in Spodnjega Martuljkovega slapu. Terapevtka nas bo preko travnikov in voda vodila do gozdov, ki so kot taki vir pozitivne energije in se dokazano ponašajo z zdravilnim ozračjem. Zagotavljajo popolno okolje za naravno terapijo, ki še dodatno izboljša terapevtsko izkušnjo in vam pomaga, da se globoko povežete z naravo in dosežete stanje dobrega počutja.
KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA?
Vsem, ki želite zmanjšati stres, izboljšati koncentracijo, povrniti svoj notranji mir in ravnovesje ter doživeti naravo v njeni prvobitnosti. Idealna je za posameznike, ki hrepenijo po globokem stiku z naravo in potrebujejo trenutke tišine za regeneracijo.
TRAJANJE DELAVNICE:
do 3 ur
KJE SE DOBIMO?
V loungeu Triangel Boutique Hotela ob 10:00.
PRIJAVE
Do zapolnitve mest (do 12) na recepciji Triangel Boutique Hotela, po telefonu 04 5885 500 ali po mailu info@hotel-triangel.com najkasneje do 21.11.2025 do 18. ure.
Ali ste vedeli?
Znanstveni izsledki učinkovanja narave potrjujejo, da se že po 20 minutah preživetih v naravi:
- zniža raven kortizola,
- umiri srčni utrip,
- okrepi imunski sistem,
- poveča občutek jasnosti in miru.
V času, ko se narava umirja, se lahko tudi mi naučimo dihati počasneje, hoditi tišje in živeti globlje. Dobrodošli v gozdni tišini.
Tokratna gozdna kopel bo tudi za nas nova izkušnja in zato brezplačna. Toplo vabljeni!
 | Po gozdni kopeli vas bo vodila Mijenka Mila Triller (ZeleniUm), ki o sebi pove: "V ZeleniUm verjamemo v velik vpliv narave na vaše zdravje in dobro počutje. Moje ime je Miljenka Mila Triller in sem ustanoviteljica in srce ZelenegaUma. Moja pot je bila vse prej kot lahka. Boj z rakom in drugimi hudimi boleznimi, prestajanje številnih travm in preživljanje dni, ko sem komaj držala glavo nad vodo, so me pripeljali do spoznanja, da je narava moj največji zaveznik. Med šepetom vetra in vrhovi gora sem našla moč, za katero sem mislila, da sem jo izgubila. V tistem tihem svetu sem se naučila globoko dihati in ugotovila, da je vsak trenutek v naravi priložnost za zdravljenje. Nekega jutra sem se zbudila in se spraševala, ali obstaja način, kako združiti moji največji strasti – pomoč ljudem in naravi – na način, ki bi prinesel zdravljenje tako zemlji kot njenim prebivalcem. Po petnajstih letih raziskovanja, branja, potovanj in izobraževanja sem ugotovila, da sem našla svoj pravi klic in čas je, da to znanje delim z vami. |
Po izobrazbi sem socialno delavka in kot certificirani gorski vodnik (UIMLA) ter strokovnjak za socialni razvoj in podporo sem ustvarila inovativen pristop k zdravju in dobremu počutju z vodeno terapijo v naravi in tehnikami gozdne medicine. Poleg svoje strokovne kvalifikacije sem pridobila tudi certifikate za naravno terapijo, kar je še izboljšalo mojo sposobnost zagotavljanja celostnih zdravilnih izkušenj. Moji programi se osredotočajo na:
- Povezovanje z naravnim okoljem
- Doseganje globokega notranjega miru
- Razvijanje kompetenc za ohranjanje duševnega in telesnega zdravja
- Osebni in strokovni razvoj
Na podlagi svojih bogatih izkušenj pri vodenju terapevtskih doživetij v naravi sem razvila inovativne programe, ki združujejo terapevtske aktivnosti z umirjenostjo naravnega okolja. Moje poslanstvo je spremeniti način, kako uporabljamo in dojemamo naravo, ne samo kot ozadje, ampak kot bistven sestavni del za izboljšanje duševnega, fizičnega in čustvenega zdravja."
Okolje, idealno za gozdni wellbeing.
Gozd Martuljek je imel skupaj z Mojstrano že v začetku 20. stoletja status klimatskega zdravilišča. Tukajšnji zrak je bil bistveno čistejši in bogatejši z negativnimi ioni, kar je ljudem pomagalo pri težavah z dihanjem, duševnem zdravju ter splošnem počutju.
V preteklem desetletju je bilo izvedenih kar nekaj raziskav, ki znanstveno utemeljujejo (mag. Tanja Cegnar (ARSO, 2015), da območje Zgornjesavske doline izpolnjuje kriterije za naziv turistični kraj v zdravilnem podnebju in zaradi nadmorske višine, čistosti zraka, nizke toplotne obremenitve in bogate gozdne klime izjemne biometeorološke pogoje za zdravje in dobro počutje.
Ekspertno mnenje Fakultete za zdravstvene vede Univerze v Mariboru o vplivih gozda in balneo-atmosferske klime na destinaciji Kranjska Gora glede kvalifikatorjev destinacije za alpsko klimatsko letovišče potrjuje zdravilne in terapevtske učinke naravnih danosti Kranjske Gore ter skladnost s kriteriji za klimatsko letovišče. Ocenjuje vpliv zraka, vode in gozda na človekovo fizično in psihično stanje ter potrjuje, da destinacija izpolnjuje strokovne pogoje za razvoj certificiranega klimatskega produkta.
Interdisclipinarno poročilo "V gozd po zdravje" (2021) prikazuje temelji na znanstvenih dokazih o pozitivnih vplivih naravnega okolja na človekovo zdravje in podaja metodologijo za izvajanje foresttherapy v Sloveniji. Poročilo dokazuje, da ima Kranjska Gora izjemne pogoje za vzpostavitev certificiranega klimatskega letovišča, ki povezuje zdravje, turizem in trajnostni razvoj.
Znanstvena raziskava in objavljen članek z nasovom "The Physiologicaland Psychological EffectsBenefits of ForestTherapy (FT) on Tourists in the Kranjska Gora Destination avtorjev Darije Cvikl, Cvetke Avguštin, Sama Kreft (objavljeno v reviji Forests, 2022, IF 3.282) je na vzorčnem primeru 50 prostovoljno vključenih turistov dokazala, da gozdna terapija v Kranjski Gori statistično značilno zmanjšuje stresne hormone (kortizol, DHEA), znižuje krvni tlak in srčni utrip, ter izboljšuje počutje, zadovoljstvo in čustveno ravnovesje. Udeleženci so že po dveh dneh občutili več miru, jasnosti in povezanosti z naravo.