Wald-Selfness kombiniert naturbasierte Aktivitäten wie Achtsamkeit, Waldbaden und Meditation. Möchten Sie Stress abbauen, Ihre geistige Klarheit verbessern oder einfach wieder eine Verbindung zur Natur herstellen? Forest Selfness unterstützt Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden.
Waldbaden oder Shinrin-yoku ist kein Spaziergang, sondern ein Eintauchen in die Natur – langsame Bewegung, bewusstes Atmen und die Aktivierung aller Sinne.
Unter der Anleitung eines zertifizierten Guides verbinden wir uns durch Atmen, Fühlen und langsames Gehen mit der Umwelt, uns selbst und dem Leben, das uns umgibt.
Wir werden in der wunderschönen und einzigartigen Natur unweit des Triangel Boutique Hotels, am Fuße der einzigartigen Martuljek-Bergkette und des unteren Martuljek-Wasserfalls, baden. Der Therapeut führt uns über Wiesen und Wasser zu Wäldern, die eine Quelle positiver Energie sind und sich als heilende Umgebung bewährt haben. Sie bieten die perfekte Umgebung für Naturtherapie, die das therapeutische Erlebnis noch verstärkt und Ihnen hilft, sich tief mit der Natur zu verbinden und einen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen.
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET?
Für alle, die Stress abbauen, ihre Konzentration verbessern, ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederherstellen und die Natur in ihrer ursprünglichen Form erleben möchten. Er ist ideal für Menschen, die sich nach einem tiefen Kontakt mit der Natur sehnen und Momente der Stille zur Regeneration brauchen.
DAUER DES WORKSHOPS:
bis zu 3 Stunden
WO TREFFEN WIR UNS?
Um 10:00 Uhr in der Lounge des Triangel Boutique Hotels.
ANMELDUNG
Bis alle verfügbaren Plätze (12) an der Rezeption des Triangel Boutique Hotels, telefonisch unter +386 4 5885 500 oder per E-Mail an info@hotel-triangel.com bis spätestens 18:00 Uhr am 21. November 2025 belegt sind.
Wussten Sie schon?
Wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung der Natur bestätigen, dass bereits nach 20 Minuten in der Natur
- der Cortisolspiegel sinkt,
- die Herzfrequenz sich verlangsamt,
- das Immunsystem gestärkt wird
- und das Gefühl von Klarheit und Frieden zunimmt.
In einer Zeit, in der die Natur zur Ruhe kommt, können auch wir lernen, langsamer zu atmen, leiser zu gehen und tiefer zu leben. Willkommen in der Stille des Waldes.
Diese Wald-Selfness-Erfahrung ist auch für uns neu und daher kostenlos. Sie sind herzlich eingeladen!
 | Sie werden von Mijenka Mila Triller (ZeleniUm) begleitet, die über sich selbst sagt: „Wir bei ZeleniUm glauben an den großen Einfluss der Natur auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mein Name ist Miljenka Mila Triller, ich bin die Gründerin und das Herzstück von ZeleniUm. Mein Weg war alles andere als einfach. Der Kampf gegen Krebs und andere schwere Krankheiten, zahlreiche Traumata und Tage, an denen ich mich kaum über Wasser halten konnte, haben mir bewusst gemacht, dass die Natur mein größter Verbündeter ist. Inmitten des Flüsterns des Windes und der Berggipfel fand ich die Kraft wieder, die ich verloren geglaubt hatte. In dieser stillen Welt lernte ich, tief zu atmen, und erkannte, dass jeder Moment in der Natur eine Chance zur Heilung ist. Eines Morgens wachte ich auf und fragte mich, ob es einen Weg gäbe, meine größten Leidenschaften – Menschen und der Natur zu helfen – so zu verbinden, dass sowohl die Erde als auch ihre Bewohner davon profitieren würden. Nach fünfzehn Jahren des Forschens, Lesens, Reisens und Lernens wurde mir klar, dass ich meine wahre Berufung gefunden hatte und dass es an der Zeit war, dieses Wissen mit Ihnen zu teilen. |
Ich bin ausgebildeter Sozialarbeiter und habe als zertifizierter Bergführer (UIMLA) und Spezialist für soziale Entwicklung und Unterstützung einen innovativen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden durch geführte Naturtherapie und Waldmedizin-Techniken entwickelt. Zusätzlich zu meinen beruflichen Qualifikationen habe ich auch Zertifikate in Naturtherapie erworben, was meine Fähigkeit, ganzheitliche Heilungserfahrungen anzubieten, weiter verbessert hat. Meine Programme konzentrieren sich auf:
- Verbindung mit der natürlichen Umgebung
- Erreichen tiefer innerer Ruhe
- Entwicklung von Kompetenzen zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Gesundheit
- Persönliche und berufliche Entwicklung
Aufgrund meiner umfangreichen Erfahrung in der Leitung therapeutischer Erlebnisse in der Natur habe ich innovative Programme entwickelt, die therapeutische Aktivitäten mit der Ruhe der natürlichen Umgebung verbinden. Meine Mission ist es, die Art und Weise zu verändern, wie wir die Natur nutzen und wahrnehmen, nicht nur als Kulisse, sondern als wesentlichen Bestandteil zur Verbesserung der geistigen, körperlichen und emotionalen Gesundheit."
Eine ideale Umgebung für das Wohlbefinden im Wald.
Gozd Martuljek hatte zusammen mit Mojstrana bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts den Status eines Luftkurorts. Die Luft hier war deutlich sauberer und reichhaltiger an negativen Ionen, was Menschen mit Atemproblemen, psychischen Erkrankungen und allgemeinem Wohlbefinden half.
In den letzten zehn Jahren wurden mehrere Studien durchgeführt, die wissenschaftlich belegen (Mag. Tanja Cegnar (ARSO, 2015)), dass das Obere Savatal die Kriterien für den Titel eines Reiseziels mit heilendem Klima erfüllt und aufgrund seiner Höhenlage, Luftreinheit, geringen Hitzebelastung und seines reichen Waldklimas außergewöhnliche biometeorologische Bedingungen für Gesundheit und Wohlbefinden bietet.
Das Gutachten der Fakultät für Gesundheitswissenschaften der Universität Maribor über die Auswirkungen des Wald- und Balneo-Atmosphärenklimas auf das Reiseziel Kranjska Gora im Hinblick auf die Qualifikationsmerkmale für einen alpinen Luftkurort bestätigt die heilende und therapeutische Wirkung der natürlichen Gegebenheiten von Kranjska Gora und die Erfüllung der Kriterien für einen Luftkurort. Er bewertet die Auswirkungen von Luft, Wasser und Wäldern auf die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen und bestätigt, dass das Reiseziel die fachlichen Anforderungen für die Entwicklung eines zertifizierten Klimaprodukts erfüllt.
Der interdisziplinäre Bericht „Into the Forest for Health“ (2021) basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die positiven Auswirkungen der natürlichen Umwelt auf die menschliche Gesundheit und liefert eine Methodik für die Umsetzung der Waldtherapie in Slowenien. Der Bericht zeigt, dass Kranjska Gora außergewöhnliche Bedingungen für die Einrichtung eines zertifizierten Luftkurorts bietet, der Gesundheit, Tourismus und nachhaltige Entwicklung miteinander verbindet.
Wissenschaftliche Untersuchungen und ein veröffentlichter Artikel mit dem Titel „The Physiological and Psychological Effects Benefits of Forest Therapy (FT) on Tourists in the Kranjska Gora Destination” (Die physiologischen und psychologischen Auswirkungen der Waldtherapie (FT) auf Touristen in der Destination Kranjska Gora) der Autoren Darija Cvikl, Cvetka Avguštin und Sama Kreft (veröffentlicht in der Zeitschrift Forests, 2022, IF 3,282) verwendeten eine Stichprobe von 50 freiwillig teilnehmenden Touristen, um zu zeigen, dass die Waldtherapie in Kranjska Gora statistisch signifikant Stresshormone (Cortisol, DHEA) reduziert, den Blutdruck und die Herzfrequenz senkt und das Wohlbefinden, die Zufriedenheit und das emotionale Gleichgewicht verbessert. Bereits nach zwei Tagen fühlten sich die Teilnehmer ruhiger, klarer im Kopf und verbundener mit der Natur.